摘要：春天来了，花开了，草绿了，可我的鼻子却一直停不下来——打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒，简直比感冒还难受。每年这个时候我都被过敏折磨得不行，后来实在受不了了，就开始琢磨怎么才能少遭点罪。还真让我摸索出几个靠谱的办法，今天就来和大家分享一下，希望你们能少受点罪。
**第一个办法是关注天气预报，提前做准备**。...
春天来了，花开了，草绿了，可我的鼻子却一直停不下来——打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒，简直比感冒还难受。每年这个时候我都被过敏折磨得不行，后来实在受不了了，就开始琢磨怎么才能少遭点罪。还真让我摸索出几个靠谱的办法，今天就来和大家分享一下，希望你们能少受点罪。
**第一个办法是关注天气预报，提前做准备**。春天过敏原最多的就是花粉，尤其是晴天、风大的时候，花粉浓度会特别高。我以前不知道这个，一到周末就喜欢出去踏青，结果回来就鼻塞得睡不着觉。后来我学会了看天气预报里的花粉指数，如果预报说当天花粉浓度高，我就尽量不出门，或者出门戴好口罩。**花粉浓度通常在中午前后最高，上午和傍晚相对低一些**，所以我现在踏青都选在早上或者太阳快落山的时候。
**第二个实用小技巧是家里要勤打扫，但要讲究方法**。春天一开窗，灰尘和花粉就跟着进来了。我发现用湿抹布擦桌子、拖地比干扫好多了，不容易起尘。而且**每周至少用一次吸尘器清理地毯和沙发，最好选带HEPA滤网的那种**，可以有效锁住过敏原。窗帘和床单这些也容易积灰，我每个月都会拆下来洗一遍，用热水洗效果更好。
第三个方法可能很多人没注意到，**就是注意穿衣搭配也能减少过敏**。我以前穿毛呢外套出门，回来一抖全是花粉，后来换成光滑面料的外套就好多了。**出门尽量别穿毛绒绒的衣物，回家后把外套挂在阳台或者玄关，别带进卧室**。还有，洗衣服的时候可以加点除菌液，也有助于清除附着在衣物上的过敏原。
其实春天过敏也没那么可怕，只要提前准备、注意细节，就能大大减轻症状。我就是靠这些小办法，现在春天也能安稳睡觉、安心出门了。**花粉过敏的朋友可以试试这些方法，别等到症状严重了才开始应对**。希望你们都能轻松度过春天，少遭点罪。